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観戦・参加 ／ ウォーキング
ウォーキング
ウォーキングとは歩行運動のことです。走るよりも負担が少ないので健康の為に多くの人が行います。競歩はウォーキングの競技で、見た目よりもずっと過酷です。始めるにあたりハードルが低い点が利点の一つです。ランニングのように専用のランニングシューズやコースの選定をしなくてもすみます。ウォーキングを行う人の多くは公園や道路を散歩する感覚です。
また、ランニングでは膝に大きな負担がかかります。これと比べて体に負荷がかかりにくいウォーキングは高齢者や怪我後のリハビリにも適しています。
有酸素運動の一つでもあり、脂肪の燃焼が期待できます。そのためダイエットの一環としても取り上げられます。
春になると多くの人が公園や川沿いの道を歩いています。
競歩の選手は、同距離を走るよりもエネルギーを使うと言われます。
競歩の大会では道路を封鎖し、多くの警備員を導入します。